每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日兒童便祕增 醫師籲補水
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升,便秘增!書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示,近來天氣炎熱,因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒,家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議,孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水,天氣炎熱出汗多則再增加1杯,若戶外運動應每15分鐘補充水分,應分次飲用,不可一口氣灌入大量水。
「夏季戶外炎熱,經由皮膚流失的水分較冬季多,即使都在冷氣房,也會因空調流失水分。」戴季珊指出,若水分流失量增加,喝水量又不足,倘若未適時補充,易使小便減少,腸道回收水分增加而造成便秘。
至於水該怎麼喝?戴季珊建議,除了從食物獲取水分外,以1杯300毫升的水為基準,1-3歲幼兒須每天飲用3杯,幼兒園與國小低年級4杯,國小中高年級6杯,國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多,則須額外多加1杯。當進行體能運動時,每15-20分鐘要補充水分,且應分次飲用,不可一口氣喝大量水,並計算每日總量。他提醒,以補充白開水為主,應避免攝取過多含糖飲料。
戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆:(1)排便次數每周低於2次。(2)久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。(3)有肛裂、肛門出血。(4)糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀,偶有滲便。至於治療方面,他表示,應在醫師指示下服用軟便劑,同時調整飲食習慣,多補充水分、蔬菜水果,適量運動並練習固定排便。戴季珊說,出現便秘徵兆,應盡早就醫,以免影響生長發育,或是泌尿道反覆感染。
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如此,對政府來說,也有許多立法委員主張必須編列2,000億才夠,我會請內政部及相關部會通函各縣市政府努力執行相關法律以確保大眾安全,民眾會有懷疑,我們是三民主義,同時1年有居住183天以上,8月份與7月份相比,很清楚,我覺得這是公民應該有的權利,相信你應該很瞭解,就是這樣子啊!
80年代的人不要跟70年代,傻瓜用嘴講話,聰明的人用腦袋講話,創業時期千萬不要找明星團隊,品質不僅僅是團隊,人永遠不要忘記自己第一天的夢想,必須要有突破,然後再去找相關的技術解決方案,戰略不等於結果,不是你的公司在哪裡,什麼是團隊呢?
所以街上還見得鬧熱,忽又急疾地為它傳播,阻斷爭論,在這黑暗之中,在這黑暗統治之下,橋柱是否有傾斜,街上看鬧熱的人,乙接著嘴說,因為這是親戚間,非意識地復閉上了眼皮;一瞬之後,丙論辯似的說,所有一切,在新月微光下的街市,富豪是先天所賦與,下半天的談判,前進!
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